HP Titelbild Sicherheitsblog (900x500) (1).png

Über mich

Habe keine Angst, habe einen Plan!

Selbstsverteidigungstrainerin

Selbstverteidigungsschule in Baden

Akademische Freizeitpädagogin

body'n brain Trainerin

Erste Hilfe Ausbildung

Autorin

Gründerin des Sicherheitsblogs für Frauen

Viele Tipps und daily Stories auf Instagram

Facebook-Gruppe

Selbstverteidigungs-Privat-Workshop
In 2 Stunden zu mehr Sicherheit & Stärke!

Für Frauen, Mädchen, Mütter & Töchter,.....

Du lernst:

Wie du KEIN Opfer wirst
Selbstsicher auftreten & Angst kontrollieren
Stimme, Mimik und Gestik einsetzen
Schlag- und Tritttechniken
hilfreiche, legale Tools kennen
Abwehr gegen Schubsen, Greifen, Würgen & am Boden

Optional:

Kinder-Workshop:
altersgerecht für Mädchen & Buben
Pfefferspray-Training (ab 18):
Kennenlernen der 6 verschiedenen Arten, richtige Anwendung

Workshopzeiten:

Mittwoch 18:30–20:30 Uhr
Freitag 17:30–19:30 Uhr
Samstag 10:00–12:00 Uhr

Ort:

Baden bei Wien (Mühlgasse 56, 1. Stock)

Preise:

€ 50,00 pro Person
Mindestens 2 Personen (damit du gleich mit Partnerin üben kannst)
Rabatt ab der 5. Person

Gönne dir diese Investition in deine Sicherheit! Schnapp dir deine Freundin, Mutter, Nachbarin, Tochter,...... und bucht euren Termin! Freie Termine sind immer für die nächsten 2 Monate eingestellt.

Jetzt buchen

1:1 Online-Selbstschutz-Workshop (Zoom)
1 Stunde für mehr Sicherheit im Alltag

Teilnahme für Frauen ab 18 Jahren - live via Zoom

Du lernst:

Risiken früh erkennen & Gefahren vermeiden
Mentale Stärke & Selbstschutz-Mindset
Welche legalen Hilfsmittel in Österreich & Deutschland erlaubt sind
Praktische Tipps zur richtigen Anwendung

Keine Kampftechniken – Fokus auf Prävention, Awareness & alltagstaugliche Lösungen.

Wann: immer Dienstag um 9, 11, 15, 17 und 19 Uhr. Schreib mir deinen Wunschtag + -uhrzeit in die Buchungsanfrage, und ich schicke dir den Buchungslink!

Wieviel: € 50,00

Buchungsanfrage

Wichtiger Hinweis:

Es geht hier rein um präventives Selbstverteidigungstraining!

Dies ist keine individuelle psychologische Beratung. Die Teilnahme ist für alle psychisch gesunden Frauen ab 18 Jahren möglich. Hast du aktuell eine traumatische Erfahrung gemacht oder Gewalt erlebt, oder brauchst eine Beratung, wende dich bitte an eine Beratungsstelle (Ö) oder ein Gewaltschutzzentrum (Ö) oder eine Frauenhelpline (Ö).